http://p-h-laborator.jugem.jp/ 小さなハッピーを見つける、毎日の暮らし。 ja http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=18 まだ２月だというのに、朝からファンヒーターがいらないようなぽかぽか陽気に誘われて、ルッコラが花を開きました。同じ種類でありながら、菜の花のように鮮やかな黄色で迫ってくるわけでもなく、大根の花のようにラブリーなピンク（むらさき？）でもなく、うすいクリーム...
まだ２月だというのに、
朝からファンヒーターがいらないようなぽかぽか陽気に誘われて、
ルッコラが花を開きました。

同じ種類でありながら、
菜の花のように鮮やかな黄色で迫ってくるわけでもなく、
大根の花のようにラブリーなピンク（むらさき？）でもなく、
うすいクリーム色の花は地味であることこの上ないのですが、
ほっこり気分にしてくれました。

この花、エディブルフラワーとして、
サラダなんかに散らして食べられるんですよ。
遠くでほんのり蜜の味がします。

桜の便りももうすぐですねぇ・・・ ]]> 今日のプチ★ハピ 2010-02-27T07:56:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=17 今年になって決心したことがあります。夢を実現させるために、動き出そうと。夢は夢として語っているだけじゃ、いつまでたっても実現しませんもの。つらつらと考えてみた結果、今までの私じゃダメ、ということだけははっきり自覚。まず自分を、自分の行動を変えないと・・... 夢を実現させるために、動き出そうと。
夢は夢として語っているだけじゃ、いつまでたっても実現しませんもの。

つらつらと考えてみた結果、
今までの私じゃダメ、ということだけははっきり自覚。
まず自分を、自分の行動を変えないと・・・
そう思ってまず、
「やらないことリスト」を作ってみたのです。

普通は「TO DOリスト」つまりやるべき事のリストを作るのですが、
これはまったく逆。
著名人にも実践されている方が多いらしいんですよ・・・

本来のやり方とははずれているのかもしれないけれど、
私の場合は「なんとなくやってしまっている」「何も生まないこと」をやめることで、
わかっている「やるべきこと」に時間や資金を振り分けたいと思ったのです。

そんな私の「やらないことリスト」

□ネット・ゲーム
□つまらないTV番組をだらだら見ること
□昼間のブログチェック
□借金
□コンビニで食事を買うこと
□目的のないネット・サーフィン
□好き・嫌いだけで判断すること
□納得できないものを買うこと
□どんぶり勘定
□リストのない買物
□買い食い
□「めんどくさい」っていうこと
□「自分には関係ない」っていうこと
□知ったかぶり
□「お金がない」っていうこと
□「仕事がない」っていうこと
□愚痴

あなた、小学生？みたいなことまでありますが（笑）
それでもなかなかやめられない、己に甘い自分がなさけない・・・

それでも、『夢を実現』にむかってハンドルを切ったら、
いろんなことが急に動き出した気がします。
ここでがんばらねば乗り遅れてしまうぞ〜と心して、
１歩ずつ前に進んで行こうと思っています。
]]> 毎日をブラッシュアップ 2010-02-25T07:04:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=16  何日ぶりかの太陽と青空。これだけで、なんだかしあわせ・・・
何日ぶりかの太陽と青空。
これだけで、なんだかしあわせ・・・ ]]> 今日のプチ★ハピ 2010-02-18T21:38:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=15 思っていたより仕事が早く片付いたので、こんなの作りました・・・胡桃のチョコレートがけバレンタインデーだから、じゃないですよ。板チョコが安売りしてたから作ってみたんだ。作ったといっても、チョコを溶かして胡桃につけただけ・・・ですが。胡桃のほろ苦とチョコの... こんなの作りました・・・


胡桃のチョコレートがけ
バレンタインデーだから、じゃないですよ。
板チョコが安売りしてたから作ってみたんだ。
作ったといっても、チョコを溶かして胡桃につけただけ・・・ですが。

胡桃のほろ苦とチョコの甘さがいい感じ。
オ・ト・ナ、の味ですね。

毎朝、コーヒーとチョコレートひとかけが私のおめざ。 ]]> てづくり♪てづくり♪ 2010-02-11T21:01:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=14 大好きな、伊予柑。今の季節しか楽しめないこの香りは、長い冬の信州に暮らす私に、一足早い春を運んできてくれます・・・ 
大好きな、伊予柑。

今の季節しか楽しめないこの香りは、
長い冬の信州に暮らす私に、
一足早い春を運んできてくれます・・・  ]]> 季節の楽しみ 2010-02-11T07:14:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=13  無事（？）「買わない１週間」が終了しました。お金を使ったのは灯油代とのど飴のみ。一番心配だった食事は、どうにかこうにかカタチになって、翌日の朝ごはん＋お弁当のオマケ付き、で終了。昨日は１０日ぶりぐらいでスーパーに買物に行ったら、食費だけで４０００... お金を使ったのは灯油代とのど飴のみ。
一番心配だった食事は、
どうにかこうにかカタチになって、
翌日の朝ごはん＋お弁当のオマケ付き、で終了。

昨日は１０日ぶりぐらいでスーパーに買物に行ったら、
食費だけで４０００円近く使ってしまった・・・（笑）

１週間、何が一番大変だったかっていうと、
途中でごま油＆オリーブオイルがなくなったことでした。
私のレパートリーの大半がなんちゃって中華と和食。
それに、なんちゃってイタリアン＆韓国料理。
オリーブオイルはハーブを漬け込んだものがあったから良かったけれど、
ごま油抜きの中華はなんか間抜けな味・・・

ごま油は偉大です！

あれこれ工夫をしながら料理をしていたこの１週間、
思い出したのは子供の頃の母の料理。
そんなに豊かでない家計の中で、
３人の食べ盛りを抱えてさぞかし大変だったろうと思うのですが、
ひもじい思いをすることなく、
３人とも立派な（体だけ？）大人になったのでした。
いろいろ工夫しておなかいっぱい食べさせてくれた母に、
改めて感謝。

エコだとか節約だとかたいそうに言うけれど、
昭和40年代にはみんながあたりまえにやってたことだったかも。
あの頃の生活に戻せるか、といわれたらイヤですが（笑）
今の暮らしに取り入れられる、
お手本にできる「イイコト」もたくさんあるのでは、
そう思った１週間でした。

毎月、はちょっとしんどいけれど、
２、３ヶ月に１回ぐらい、
「買わない１週間」を実行してもいいなと思うんですよ。
だって、料理のレパートリーが増えるし、
冷凍庫・冷蔵庫はもちろん、食材庫のストックも使い切れるから、
消費期限チェックもできて一石二鳥なんだもの。

人それぞれのライフスタイルがあって、
お金の使い方（無駄遣いのしかた）も人によって違うけど、
それを「自覚する」という点で、
とっても意味のあるチャレンジだと思うんです。

ま、それなりに気合いが必要ですけどね。
チャレンジしてみる？
]]> 買わない習慣？！ 2010-02-09T18:52:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=12  《行動》ゆっくりめの朝ごはんの後、午前中はひなたぼっこしながら本を読み、お昼を食べた後、図書館へ。１時間ぐらいうろうろして２冊借りてきました。戻ってきて、借りてきた本を・・・読書三昧の週末でした。今日の食事内容はこちら。　《買った物の金額・購入理... ゆっくりめの朝ごはんの後、
午前中はひなたぼっこしながら本を読み、
お昼を食べた後、図書館へ。
１時間ぐらいうろうろして２冊借りてきました。

戻ってきて、借りてきた本を・・・

読書三昧の週末でした。

今日の食事内容はこちら。　

《買った物の金額・購入理由》
実は朝からすごくのどが痛くて、
図書館に行く途中でコンビニに寄ってのど飴、買っちゃいました・・・

本日の出費　１００円

《今日の感想》
仕方がないとはいえ、のど飴はもったいなかったなぁ・・・と。

食事についてはもうムリかもって思ったけれど、
冷凍庫の見通しがよくなったおかげでいろいろ発掘（笑）できて、
明日のお弁当までなんとかなるかも！

やればできるものですね、意外と・・・ ]]> 買わない習慣？！ 2010-02-07T20:41:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=11  《行動》実家に帰るだったのだけれど、大雪という天気予報・・・帰ってくるのが大変なのであきらめました・・・で、午前中はささっとお掃除。お昼を食べた後は、お昼寝をはさみながらずっと本を読んでいました。今日の食事内容はこちら。　《買った物の金額・購入理... 実家に帰るだったのだけれど、大雪という天気予報・・・
帰ってくるのが大変なのであきらめました・・・

で、午前中はささっとお掃除。
お昼を食べた後は、お昼寝をはさみながらずっと本を読んでいました。

今日の食事内容はこちら。　

《買った物の金額・購入理由》
なし
本日の出費　０円

《今日の感想》
実家でごはんを食べさせてもらうつもりだったので、
いよいよ食材がなくなってきました。
冷蔵庫も冷凍庫もかなり風通しがよくなっております・・・（笑）
明日のお昼まではイメージできるんだけど、
晩ごはんはどうかなぁ・・・

あと１日、なんとか乗り切りたいな〜 ]]> 買わない習慣？！ 2010-02-06T20:41:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=10  《行動》本日も待機状態だったので、ずっと気になっていたことを片づけることに。 本日も待機状態だったので、
ずっと気になっていたことを片づけることに。

ハムスターの飼育セット。
住まいは用意はしたけど、
肝心のハムスター君が我が家にやってくることなく、
放置されていること３年・・・
エサとか敷きわらとかもあったんだけど、
さすがにちょっと使えないでしょ・・・と処分。
使わないで邪魔者にしているより、
リサイクルショップに持っていって、
誰かに使ってもらった方がずっといいな・・・
と思ってたんですよね。

ちょうどいいから今日行って来ようと思って、、
最近できた「OFF HOUSE」ってとこにいってきました。
（ブックオフの系列みたいですね・・・）
お〜今まで近所のリサイクルショップしか行ったことがなかったけど、
ここ、キレイに整理されてる〜（ちょっと感動）

今日の食事内容はこちら。　

《買った物の金額・購入理由》
灯油がなくなってしまったので・・・
灯油がなくて凍死、なんてシャレにならん！（ひゅ?〜〜）
本日の出費　灯油 1,224円
※仕事用でプリンタインク３本 2,499円

《今日の感想》
・・・で、ハムスター飼育セットの査定額。
新品、未開封！
トイレ用の固まる砂もつけて、お値段ナント！！！

２１０円・・・

あらま・・・
大した金額にならないのは知ってたけど、
５００円くらいにはなるかなぁ・・・って思ってたんですけどね。

その後、読まなくなった本をブックオフに持っていったんだけど、
こちらは思ったよりも高く買い取ってくれて、
２５冊持ち込んで、３冊買い取り不可で１１８０円でした・・・

両方で灯油代ぐらいになればいいなって思ってたので、
とりあえず良しとしよう・・・


本日のプチ★ハピ
古本のほこりを拭いたりしていたら、
その１冊からぱさっと落ちてきたティッシュペーパー数枚・・・
広げてみたら四つ葉のクローバーが出てきました。

ちょっとしあわせ・・・

でも、コレ、どうしよう？
]]> 買わない習慣？！ 2010-02-05T21:19:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=9  《行動》仕事は一区切りついて、クライアントからの連絡待ちなので、午前中は、返却日が近づいてきた図書館の本を黙々と読んでました。午後、郵便局に用事があって外出したついでに、本屋に行って仕事の資料探し。欲しいもの、なかったんですけどね・・・今日の食事... 仕事は一区切りついて、クライアントからの連絡待ちなので、
午前中は、返却日が近づいてきた図書館の本を黙々と読んでました。
午後、郵便局に用事があって外出したついでに、
本屋に行って仕事の資料探し。
欲しいもの、なかったんですけどね・・・

今日の食事内容はこちら。　

《買った物の金額・購入理由》
なし
本日の出費　０円
※仕事用の文具を買いました。
　これは例外だけど一応・・・１２６円

《今日の感想》
食事の用意をするのに、かなり悩みます。
そんなに食材がないわけでもないのに・・・
でも、いろいろ工夫するのが楽しかったりします・・・


この「買わない」生活を始めてから悟りました。

「干し野菜」は食卓を救う！！

・・・ってことで、いいお天気の本日は、
にんじんを干してます・・・

日頃から、ちまちまと干し野菜作りにいそしんでいたのですが、
野菜がない！！って時に大活躍。
ちなみに・・・
私が干している野菜は、大根（皮と葉）、ごぼう、かぼちゃ、きのこ類・・・
プルーンやりんごも干しましたねぇ。
夏はトマトやズッキーニも。
最近、干し野菜の本も出てますが、それを見てみると、
意外にどんな野菜でも干せるみたいです。

新型インフルエンザが流行し始めたときに、
食料を備蓄しましょう！って言ってたでしょ。
他のものはともかく、野菜はどうするんじゃーって思っていましたが、
干し野菜を用意しとけば安心！かも・・・
]]> 買わない習慣？！ 2010-02-04T21:20:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=8  《行動》昨日、会計事務所から決算と申告の資料を持ってきてください・・・という連絡があったので、今日は経理のおばさんに変身！毎月ちゃんと整理しとけばいいのに、毎年こんなことを繰り返している、学習しない私・・午後、打ち合わせのため来客あり。ちょっと出... 昨日、会計事務所から決算と申告の資料を持ってきてください
・・・という連絡があったので、
今日は経理のおばさんに変身！
毎月ちゃんと整理しとけばいいのに、
毎年こんなことを繰り返している、学習しない私・・

午後、打ち合わせのため来客あり。
ちょっと出掛けたい用事があったのだけれど、
遅くなってしまったので、
外は寒そうだし・・・パスです。

今日の食事内容はこちら。　
ダイエットのため、基本的に晩ごはんは主食ヌキです。
だから節分の恵方巻はお昼のお弁当になりました・・・

あ、ちゃんと豆まきもしましたよ♪

《買った物の金額・購入理由》
なし
本日の出費　０円

《今日の感想》
出掛けないのでお金を使わないですむ。
そろそろ野菜が心許なくなってきたんですよねぇ・・・
あと４日間・・・いや、週末は実家に帰る予定だから、
あと２日と半日、なんとかなるかなぁ・・・


今日のプチ★ハピ♪
我が家で夏を越したシクラメンがようやく開花。
図体のわりに花が小さいんですけど・・・
かわいい♪
]]> 買わない習慣？！ 2010-02-03T21:20:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=7 《行動》午前中はみっちり仕事。午後、暖かいうちにと思って散歩に出たら、とんでもなく寒くて30分ほどで戻ってきました・・・そして再びデスクワーク。ちょっと頭痛がしたので、薬がわりにこんなの飲みました。タイムのハーブティー。これにはちみつを入れて・・・頭痛の... 午前中はみっちり仕事。
午後、暖かいうちにと思って散歩に出たら、
とんでもなく寒くて30分ほどで戻ってきました・・・
そして再びデスクワーク。

ちょっと頭痛がしたので、薬がわりにこんなの飲みました。

タイムのハーブティー。
これにはちみつを入れて・・・
頭痛の種類にもよるけれど、今日はバッチリ効きました。

今日の食事内容はこちらから・・・

果物が恋しくなってしまったので、
自家製の柚子茶を使ってゼリーを作りました。
リーフゼラチンっていう名刺よりちょっと大きめサイズの、
ちいさなゼラチンを使っているんですが、
これだと一人暮らしでも食べきれる量ずつ作れるので便利です。


《買った物の金額・購入理由》
なし
本日の出費　０円

《今日の感想》
豆腐がなくなっちゃいました。
高野豆腐はまだあるから、これでがんばろ・・・
]]> 買わない習慣？！ 2010-02-02T21:22:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=6  金子由紀子さんの『買わない習慣』に影響されて、今週は「買わない１週間」にチャレンジしよう！と思い立ちました。これは、１週間、仕事にかかるお金などを除き、（なるべく）買わないで暮らしてみる、というもの。私、自宅で仕事をしているので、使わないでおこう... 今週は「買わない１週間」にチャレンジしよう！と思い立ちました。
これは、１週間、仕事にかかるお金などを除き、
（なるべく）買わないで暮らしてみる、というもの。

私、自宅で仕事をしているので、
使わないでおこうと思えば何とかなりそうなのです。
ただ・・・食いしん坊のダイエッターなので、
野菜や豆腐がなくなると困っちゃうかも・・・
それがちょっと不安材料。
でも、乾物類はたくさんあるし、
とりあえずチャレンジ！です。

本にならって記録してみます。

☆

【１日目】
《行動》
一日中、ＰＣの前に座ってデスクワーク。
午後から雪がごんごん降り始めたので、日課のお散歩もパス。

食事はすべて自炊です。
昼食は毎日お弁当作ってるんですよ。
（ダイエット日記を公開しています。ナニを食べたかはこちらで・・・）

《買った物の金額・購入理由》
なし
本日の出費　０円

《今日の感想》
いつもは散歩がてら買い物。
なければ本屋で立ち読みで思わず何か買っちゃうけれど、
今日は出るに出られず、
おかげで無駄遣いもせずにすみました・・・
明日からは財布持たずにカメラを持って散歩に行こう！
]]> 買わない習慣？！ 2010-02-01T20:51:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ http://p-h-laborator.jugem.jp/?eid=5  フリーランスのデザイナーです。この不景気、ご他聞にもれずこの１年間仕事が激減、節約しなくちゃ〜という状況に陥りました。で、あれこれためしてみたけれど、なんかイマイチぴんとこない・・・どうやら、私には“節約生活”は向いていないらしい・・・そう、気がつ...
この不景気、ご他聞にもれずこの１年間仕事が激減、
節約しなくちゃ〜という状況に陥りました。
で、あれこれためしてみたけれど、
なんかイマイチぴんとこない・・・

どうやら、私には“節約生活”は向いていないらしい・・・
そう、気がついた頃、
１冊の本に出会いました。

『買わない習慣』

読んでみたら“買わない”という選択肢もあるんだ！と、
目からウロコでした。

もうひとつ、
おにぎりを買うという一つの例を挙げて、
それを作る（生活のための）技術とか楽しさを、
みんな人任せにしてしまってるんだという話に、
妙に納得してしまいました。

幸せは案外自分の近くにいるのかも。

毎日の小さな幸せを、
一緒に探してみませんか？

]]> 毎日をブラッシュアップ 2010-02-01T07:14:00+09:00 みやざわ JUGEM みやざわ